Treeningkavade programm sobib kõikidele, sest sisaldab palju erinevaid treeningkavasid. Sobib väga hästi algajatele jõusaalis, sest iga harjutusega kaasneb ka põhjalik videoõpetus! Muidugi sobib ka edasijõudnutele!
Programm sisaldab:
- Kodune rasva põletav lihastreening ilma vahenditeta (videotreening)
- Kodune rasva põletav aeroobne treening (videotreening)
- Jõusaalikavad põhjalike videoõpetustega ja nõuannetega (üle 10 erineva kava).
- Kodune lihastreening vahenditega (kummilint, pudelid või hantlid – videõpetustega)
Kavad on laias valdkonnas alates nendest, kes tahavad rasva põletada ja lõpetades nendega, kes tahavad jõudu ja lihast kasvatada. On kasutatud selliseid harjutusi, et treenija saaks oma vormi minimaalsete vahenditega saavutada!
Kavad on kokku pandud tänapäevaste uuringute järgi, et saavutada parim tulemus vastavalt eesmärgile.
Mida tähendab videotreening?
Videotreeningus on Sinu silme ees kogu aeg treener nagu spordiklubiski ja teed tema järgi harjutusi!
Mis on videoõpetused?
Jõusaalikavad sisaldavad täpseid juhiseid videos, kus seletatakse ja näidatakse, kuidas mingit harjutust peab tegema ja milliseid lihaseid tuleks sealjuures tunnetada.
Kas jõutreeninguteks peab olema hästi varustatud jõusaal?
Ei pea olema. Oleme välja valinud sellised harjutused, mida saab teha elementaarsete asjadega, mis on olemas igas jõusaalis!
Kui palju peab seeriaid tegema, mitu kordust, kui palju pean puhkama jne?
Treeningute pikkus oleneb Sinu poolt valitud kavast. Samuti on iga kava juures seletused, kuidas mingit kava täita ja mis on kava eesmärk. Oleme välja toonud puhkepauside pikkused, seeriapikkused jne. Kõik vajalik on olemas ilma, et peaksid meie poole abipalvega pöörduma.
Veel korduma kippuvaid küsimusi.
Kui leiad, et kava ei sobi sulle, maksame 14 päeva jooksul raha tagasi.
Telli treeningkava